Souvent synonyme de vacances, la sieste est un assoupissement d’une vingtaine de minutes pour reprendre des forces. S’octroyer cette pause dans le monde de l’entreprise est encore un sujet tabou en France, contrairement à d’autres pays qui l’encouragent. La culpabilité de paraître fainéant prend le dessus sur les bienfaits pourtant connus de tous … Alors les français sont-ils plutôt favorables à la sieste sur le lieu de travail ? 

La sensation d’épuisement ou de stress des salariés a un impact immédiat sur les performances de l’entreprise. En effet, selon une enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, 19 % des salariés s’assoupissent ou s’endorment sur leur lieu de travail. Ce chiffre pousse les entreprises à reconsidérer leur opinion et leurs idées reçues sur la sieste, en s’interrogeant sur les vertus qu’elle apporte aux salariés et également à l’entreprise. Cependant, d’un point de vue international, elle  commence à gagner du terrain : au Japon et en Espagne, elle fait partie intégrante de la vie en entreprise, quant aux Etats-Unis elle s’intègre progressivement. Un bouleversement des mentalités semble s’être enclenché : 47 % des Directeurs ou Responsables Administratifs et Financiers considèrent qu’une sieste d’environ 20 minutes est plutôt envisageable. Malgré cela, 36 % d’entre eux considèrent toujours que c’est une idée « farfelue » … Pourtant, les effets seraient bénéfiques autant pour le salarié que pour l’entreprise. Cette pause permettrait d’améliorer la concentration, l’attention, la stimulation intellectuelle et la mémorisation des salariés, contribuant ainsi à une meilleure performance individuelle et collective. A cela s’ajoute un rôle préventif des risques liés à la fatigue et au stress qui aide à réduire le nombre d’arrêts maladie. Il n’y a donc aucune raison de ne pas adopter la sieste au travail !